EMDR
Neu verarbeiten, was dich belastet
In meiner Praxis darfst du dich sicher, gehalten und verstanden fühlen. EMDR ist für mich ein achtsamer und sehr effektiver Weg, die eigene Geschichte neu zu ordnen, sanft, klar strukturiert und immer ressourcenorientiert.
EMDR eignet sich besonders, wenn du:
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innere Unruhe oder körperliche Anspannung spürst
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immer wieder ähnliche negative Muster erlebst
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Stress oder Überforderung dich blockieren
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mit Emotionen kämpfst, die „festhängen“
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psychische oder psychosomatische Belastungen spürst
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dein Selbstwertgefühl stärken möchtest​
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Auf Wunsch kombiniere ich EMDR mit Integrativer Kinesiologie. Viele Menschen erleben diese Kombination als besonders tief, regulierend und stärkend.
Dein Weg bei mir
Ankommen & Ziel klären
Wir beginnen mit einem Gespräch, schauen gemeinsam, was dich gerade bewegt, welche Gefühle und Körperempfindungen da sind und was du dir wünschst.
Sanfte Aktivierung
Wir wenden uns deinem Thema achtsam und gut geführt zu, immer in deinem Tempo.
Bilaterale Stimulation
Durch Links-Rechts-Reize unterstützt EMDR dein Gehirn dabei, Belastendes zu verarbeiten und neu zu sortieren.
Integration & Nachspüren
Zum Schluss schauen wir, was sich verändert hat und was neu entstanden ist. Oft ergibt sich mehr Ruhe, Stabilität oder ein neuer Blickwinkel.
HINTERGRUND
Was ist EMDR?
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing, was so viel wie Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen bedeutet.
Manchmal speichert unser Nervensystem Erlebnisse oder Gefühle so, dass sie uns auch Jahre später noch beschäftigen. Der Körper erinnert sich, durch innere Unruhe, Anspannung, Druck oder immer wiederkehrende Gedanken.
EMDR unterstützt das Gehirn dabei, genau solche Erfahrungen neu zu verarbeiten. Durch eine sanfte Links-Rechts-Stimulation (mit Augenbewegungen oder kleinen taktilen Impulsen) kommt dein innerer Verarbeitungsprozess wieder in Fluss.
Das Nervensystem kann sich entlasten und du kannst innerlich weitergehen.